故事中的主角是一名國中學生，自小在學業上都是
第一名，卻在一次考試中失利，變成第二名的她更在同學的嘲笑下，無法原諒自己的錯誤，進而深覺週遭的人責怪她，父母、同學冷落她，導致情緒困擾而對生活失
去信心。後來，藉著與輔導室老師晤談後，她漸漸了解世上無完美的人，追求成績而錯過生活中其他的快樂，並非正向思維，在老師多次引導之下，終於重新展開笑
靨。
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一、完美主義的謬思
從心理學的角度來定義，完美主義是一種人格特質，其特徵可能出現過度在意自己的不足、不斷以高標準要求、不能接受有一點瑕疵或失誤，或有時不能允許自己有
挫敗的情緒反應，比如不能哭、不能害怕等，這樣的人會容易產生自我貶抑、焦慮、沮喪、孤獨的負面情緒，也會因過度挑剔別人而影響人際關係，有時為免於失敗
而逃避應該完成的工作，有的甚至不能相信他人的讚美與指教。對於這樣的孩子，引導學習接納自己、允許犯錯，並協助檢視迫使其追求完美的動力來源，以及學習
放鬆技巧等，都是適合的輔導方式。
二、挫折容忍力的培養
挫折容忍力的強弱，能解釋為何有些孩子可以突破困難，就算一路跌跌撞撞也能順利成長，而有些孩子卻無法承受環境挑戰，而更加沉淪。現今青少年最常感到挫折
的事件有三種；第一是學校的課業，第二是人際關係中無法獲得他人的肯定，第三是家庭關係的危機。我們無法免去挫折，但可以得知那一種人挫折容忍力較佳，例
如身體越健康的人，挫折容忍力越好、生活經驗越豐富的人對挫折的忍受能力會比涉世未深、嬌生慣養的人來得高，對於挫折有心理準備的人，比起對毫無防備的人
更具挫折容忍力。此外，對於某事物有濃厚興趣時，即使面對再多的挫折，也不輕易放棄。另外，擁有較佳人際關係的人，當挫折來臨時，周遭給予的支持力量，也
能助其渡過難關。建議讓學生學習為自己負責並承擔責任；或是多看、多聽名人的失敗與挫折經驗，也能增進對挫折的正向解讀。
三、多元智慧的開發
1983年，哈佛大學心理學家迦納Howard
Gardner的「心智架構」（Frams of
mind）一書，打破傳統智力的偏頗論調，提出了「多元智慧理論」，他認為智力應是「在某一特定文化情境或社群中，所展現出的解決問題或製作生產的能
力」。而多元智慧包含：語文智慧、音樂智慧、數學邏輯智慧、空間智慧、肢體動覺智慧、人際智慧、內省智慧、自然觀察智慧、存在智慧等9種智慧，這讓人們不
再獨尊智育。他進而解釋：將來能生存於社會甚至要出類拔萃，光靠學業成績是不夠的，應多面向地開發、培養多元智慧。在此也說明這9種智慧雖都是獨特的，卻
是能同時並存運用，至於各種智慧的辨識、培養及教學運用，可參考相關書籍。
四、自我價值感的建立
自我價值感是指一個人對自我價值的評估，是自我概念中最重要的一環，通常是個體在社會化的發展過程中，與環境相互作用而成。而自我價值感高的人對自己有正
向情感，滿意自己的個性、能力，情緒穩定，人際關係佳，做事容易成功，生活也比較快樂。而自我價值較低落的人，常受外界的因素常會影響他們對自己的看法和當時的感受，當外在因素有利於他們的時候,就擁有好心情；然一旦別人一個眼神、生活中一些不如意瑣事，就容易否定自己，陷入低落情緒而不可自拔。像影片中的主角以學業成就單一價值來評估自我，並非真正的自我悅納。所以建立正向的自我價值觀，需要跳脫內心負面的自我傷害話語，以建設性的自我對話取代之，並找到自己的價值所在。
資料來源：生命教育宣導短片導覽手冊