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健體部落格~開站囉!!

2010-09-24 mis 發表迴響

各位喜愛體育與健康教育的同學們!

專屬健康與體育的部落格終於成立囉!!

各位同學趕快上來看看有什麼新玩意兒吧!!

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衛生組工作執掌

2010-09-23 mis 發表迴響

一、校園環境清掃方面：

1、每日督促學生掃地工作，並告知改進。
2、發放班級掃具。
3、廁所美化。
4、辦理班級清潔股長、環保股長及服務股長的幹部訓練。
5、全校大掃除工作之規劃。

二、資源回收宣導方面：

1、訓練環保工讀生，以完成學校資源回收之工作。
2、宣導資源回收之重要性，希望全校師生共同達成。
3、將每月回收金變賣所得為環保工讀生助學金。

三、衛生教育宣導方面：

1、不定期辦理有關衛生教育宣導，如腸病毒、登革熱等活動。
2、設置環境衛生教育資訊看板，隨時張貼宣導海報。
3、班級有關環境衛生海報之製作及張貼。
4、填寫環境衛生自評表。
5、協助健康中心護理師完成學生各項健康檢查。

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99學年度班際拔河競賽比賽辦法

2010-09-23 mis 18 則迴響

99學年度班際拔河競賽比賽辦法
一、目    的：為提倡正當體育活動，鼓勵同學參與班級活動，促進班級凝聚力，進而增強學生之體育技能及體力，創造歡欣活潑之校園氣氛；特舉辦本活動。
二、參加單位：7、8、9年級學生以班為單位，每班一隊。
三、參加人數：7、8年級每隊20人（女生10人、男生10人）。
              9年級每隊16人（女生8人、男生8人）。
四、比賽時間：99年10月7日至10月22日止；將運用年級朝會時間、藝能科活動時間、班級自習課【依賽程表定時間】。
五、比賽地點：本校田徑場。
六、比賽制度：採單敗淘汰制。
七、比賽規則參照國際拔河聯盟（TWIF）的規則進行：
1. 比賽選手不限制體重，同一場比賽不得換人。
2. 比賽時間為一分鐘，時間結束依中心線判定勝負。　　　
3. 若時間未達到，中心線已過二公尺區域裁判鳴笛比賽結束。
4. 若比賽結束，中心紅線仍在中心線上，則由主審宣判平手。
5. 選手不得有纏繩、繩夾腋下及任何可能傷害身體之危險動作。
6. 班級末位選手不得有背繩或纏繩等動作，應以正常姿勢握繩。
7. 其餘詳如附件一規則說明。
八、獎勵方式：取前3名，頒發錦旗以玆鼓勵。
九、本辦法經體育委員會會議通過，並呈　校長裁示後實施，修正時亦同。

拔河運動競賽活動安全注意事項
一、序言：
所謂拔河比賽，必須一群相對等的人數，同心協力，配合呼吸及一定的節奏、韻律共同參與。在比賽時，大聲的喊叫及啦啦隊的呼喊是相當重要的。比賽時覺得疲累，只要有一人稍一鬆手，就很可能被對方拉了過去，所以儘管累，也不得不使盡全身的力氣堅持下去。比賽後，不論輸嬴雙方都有盡力使力較勁的爽快感覺。由此可知，拔河比賽的意義，團隊精神的耐力與協調力，要比蠻力來得重要。
二、拔河比賽的規則 :
（一）雙手手心向上，不得成8字形纏繞雙手，以免拉傷。(指正確的握繩法，不可戴手套)
（二）繩從腰部經過。 (指身體的正確姿勢，不可將繩纏住手臂)
（三）腳尖在膝之前。 (指雙腳使力的方向，不可蹲著拉)
*上述三項規定，形成拔河的基本姿勢，不要彎腰蹲著拉，應全身伸展拉直。傳統拔河中常見的彎腰向前，蹲著拉，身體緊縮壓低的姿勢是錯誤的，也易造成傷害。
(四) 服裝:
      穿著學校運動服，不得穿釘鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤腳參加比賽。
(五) 其他:
   1.安全帽 : 後位選手戴用安全帽。
      2.腰帶、其他 : 不禁止穿用腰帶，後位選手可使用護墊，但必須以防止傷害為目的。
        腰帶必須穿帶於衣之外面。(護身衣、護身墊、護背衣、護背墊等必須穿在衣服之內)。
三、比賽方法:
(一)每場比賽採用一局、二局或三局比賽勝負。
(二)第一局必須事先抽籤來決定場地，第二局場地交換。場地交換時，全體隊員列隊於繩子左側，等待主審裁判手勢交換場地。沒有特別必要時，馬上開始比賽。
(三)第三局比賽時，須再按籤決定場地。
四、比賽開始:
——-<主審裁判手勢以下( ) 是主審裁判的手勢>——–
（一）「舉繩」：
(雙手向前做水平伸展動作) 口令時，選手雙手握住繩子。此時第一位儘量握住靠近藍色記號區外側的繩子，後位必須在端線之前。
（二）「拉緊」：
(雙手掌心向內側，前上舉至頭部兩側 )口令時，繩子充份伸展或繃緊狀態。主審裁判指示下一手勢之前選手腿和身體不能亂動，須用力拉著繩子，保持開始準備姿勢。
（三）「調整中心線」：
( 同上手勢，用手掌做移動的動作)。口令時，此時領隊(教練)得隨著主審裁判的動作指示，將自己隊伍快速移動，使繩子及河道中心線記號能相符合。
（四）「預備」：
(同上手勢，將保持上舉於頭上的雙手掌心向外) 口令時，此時選手靜止不動，保持拉著繩索狀態。
（五）「開始」：
(同上手勢，舉在頭上的兩手很快的放下來) 口令時，雙方開始比賽。
五、比賽結束:
（一）每一局勝負判定 : 本隊繩子的白色記號區內側，被拉到最遠方的2m線內側，則繩子移
      動4m為勝負之判定。不限制時間，一直到能判斷勝負為止。
（二）主審裁判判為違反規則，並被宣告失格（失去比賽資格），算此局比賽失敗 (一局比賽
時，這場比賽失敗) 。
（三）主審裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，並以繩子中心記號區的位置判定勝
負。
（四）每一局比賽結束的手勢 : 主審裁判吹哨子 (兩手在頭上做幾次大交叉的動作後，用手指
向勝隊)，表示此局比賽結束。比賽中，主審裁判作出比賽結束手勢前，如兩隊同時倒下或自己認為獲勝而站起來等，此時比賽並未結束，必須繼續進行。

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恭喜！

2010-09-23 mis 發表迴響

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桃園縣文昌國中99學年度校慶運動會啦啦隊比賽辦法

2010-09-21 mis 3 則迴響

桃園縣文昌國中99學年度校慶運動會啦啦隊比賽辦法

一、目的藉本活動展現青春活力，培養互助合作的團隊精神，進而激勵運動員發揚運動家精神。

二、比賽地點本校大操場

三、比賽方式及時間：
（一）決賽：99年11月06日（星期六）上午；8年級分取第1.2.3名
（二）預賽：99年10月29日（星期五）上午8年級分取第1.2.3.4名

四、啦啦隊指定曲（一）8年級啦啦隊比賽歌曲：演唱者After school 曲名Bang！

五、獎勵
（一）運動會表演賽， 8年即分級取1.2.3名，各頒發錦旗乙面及獎金；第1名頒獎金3000元，第2名頒發獎金2000元，第3名頒發獎金1000元。
（二）各年級前三名之啦啦隊隊長及副隊長，並頒發個人獎狀乙禎，以資鼓勵。

六、比賽賽程
（一）班級順序及比賽位置：每次比賽2班一組，統一比賽評分之，各班級比賽順序及位置於比賽前一日由各班啦啦隊隊長抽籤決定之。

七、評分標準：總分100分，評審老師由本校教師中遴聘之。

項目	團隊精神	動作隊形	時間控制	道具、特色	出席人數
配分	40﹪	30﹪	5﹪	20﹪	5﹪

八、注意事項
（一）每班參加啦啦隊比賽人數以全班參加為原則，若有因比賽內容規畫所需，各班不參加人數不得超過三人。
（二）各班未參加人員應持班牌立於表演隊伍旁。或將班牌列為班級表演道具，以作班級識別之用。
（三）除體育、音樂、美術、童軍….等藝能科目外，其於科目上課時間不得借課練習。上課時間練習啦啦隊，任課老師需在旁指（督）導。
（四）不得利用午休時間練習啦啦隊。
（五）正式比賽及運動會表演之啦啦隊指定曲由司令臺統一播放，各年級平時練習曲可自行準備或向訓育組洽借拷貝之。
（六）正式比賽前一天進行比賽位置及順序抽籤，若有未參加抽籤之班級，其比賽位置及順序均由訓育組代行抽籤決定之。
（七）煩請各班導師及相關藝能科老師協助指（督）導。辛苦了！謝謝！